国内外减肥绝招怪招一一看
医网摘要:骨感美,一个被当代女性所深深追崇的名词。在它的蛊惑下,国内外出现一个又一个减肥怪招,许多妙方甚至让人大感惊奇!
“金字塔饮食”+饮水
梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。
此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥的目的。
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