减肥戒掉这四种食物想不瘦都难

微信号：ewsos1 手机扫一扫 关注医网官方微信 随时关注健康

2008/9/2 来源：
相关内容

医网摘要：饮食排毒养颜最基本的做法其实很简单：多饮水、多吃新鲜和绿色食品、控制盐分摄入量、吃东西不要太快，多咀嚼。做到以下4点，相信离清爽美人就不远了。

　　4.拒绝坏脂肪。并非所有脂肪都对身体有害，如橄榄油、坚果当中的脂肪，都是人体代谢过程中不可或缺的，甚至能预防某些疾病。减肥饮食中的大恶魔是饱和脂肪，主要存在于猪、牛、鸡等肉类食品，以及全脂牛奶制品里。动物脂肪是引发心血管疾病的元凶之一，同时也会运送其它毒素到人体内。如果你是全脂牛奶的忠实爱好者，那建议你最好将全脂牛奶换成低脂牛奶或脱脂牛奶。

     >>>吃米饭也能狂减肥瘦很简单
     >>>减肥果蔬大全不瘦都不行!
     >>>最惊艳21天减肥甩肉16斤绝对要试