最有瘦身功效的5种常见食品
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- 2008/8/28 来源:
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医网摘要:可以减肥的中药中,有很多是我们日常的食物,坚持吃,就可以越来越瘦。
山药:
味甘而性平,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”,许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析,山药的优点是含有大量黏蛋白,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,减少皮下脂肪堆积,避免肥胖。如果有消化不良,可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。
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