宅女苦恼：长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

　　●懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动

　　饭后减肥开胃食品(新浪女性配图来源：瑞丽女性网)

　　●饭后开胃食品

　　①饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

　　②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。

　　③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。