稳准狠减肥瘦身18式
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- 2008/7/9 来源:健康863
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医网摘要:谁都想自己身材苗条,魔鬼身材最佳;体重下降越快越好,一天由肥佬变成瘦人最好。只是,减肥的结果除了瘦还要有可持续性,人瘦了却没了健康整天病怏怏,能好到哪里去?极速瘦下来却马上反弹,能“享瘦”多久?
水果餐减肥
原理:两周之内只吃水果,能减少摄取的热量而减肥。
优劣:水果对人是有好处,但以水果代替正餐却是不健康的做法。由于缺乏蛋白质、铁、钙等成分,长期只吃水果不吃其他食物容易引起贫血和其他疾病。
生长激素减肥
原理:生长激素可以促进人体新陈代谢,加速燃烧体内多余脂肪。
优劣:如果这种生长激素是在医生的指导下合理使用,可以有效避免副作用,但如果随便使用,癌变的几率增加。
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