稳准狠减肥瘦身18式
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2008/7/9 来源：健康863
- 相关内容
医网摘要：谁都想自己身材苗条，魔鬼身材最佳;体重下降越快越好，一天由肥佬变成瘦人最好。只是，减肥的结果除了瘦还要有可持续性，人瘦了却没了健康整天病怏怏，能好到哪里去?极速瘦下来却马上反弹，能“享瘦”多久?
节食减肥
原理：减少进食的食物自然减少了摄入的热量，减少脂肪囤积、消耗身体脂肪。
优劣：起初体重下跌很快,但此时所失的是水分。此后身体会进行自动调节，减重缓慢或停滞，远期结果是导致肌肉强度变差，容易出现疲劳、易拉伤、汗臭等症状，而且身体受损后好得慢。
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
