现代女性每天要面对繁忙的工作和家庭，压力很大！身边很多女性朋友反映，一过25岁，就会明显感觉到皮肤在衰老，脸上失去光泽和水分，皱纹慢慢爬上来！这对于女性朋友来说，无疑是一件很恐怖的事情。那么，过了25的女性怎样防衰老比较有效呢？下面小编就来给大家介绍几种怎样防衰老的好方法，很多冻龄女神都在使用哦！一起来看看吧！

　　1、每天早晚喝一杯白开水。

　　早上醒来的白开水，既可以补充身体所需的水分，还可以刺激肠胃蠕动，预防便秘，对皮肤也有好处，晚上的白开水，可以帮助降低人体的血糖浓度，更有利于入睡，但应注意不可饮用过多的水，适量就好。

　　2、每天一杯牛奶或酸奶。

　　补充身体所需的钙类，也可以睡前喝，可以帮助你更好的入睡，会使你的皮肤变得更有光泽，具有保湿效果，可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，可以预防衰老。

　　3、吃一些蔬菜与水果。

　　如苹果，具有美容淡斑的作用，如猕猴桃，可以阻止黑色素的产生，如苦瓜，可以镇静和保湿肌肤，如茄子，可以很好的预防衰老，如莲藕，可以促进身体的新陈代谢，如西红柿，可以舒展皱纹等。

　　4、不吃添加糖。

　　研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

　　5、拒绝各种类型的碳酸汽水。

　　不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。

　　6、及时清除体内毒素。

　　每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动，清除血液内毒素，人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。

　　很多女性朋友觉得自己还很年轻，还不用考虑怎样防衰老的问题！其实，女性一旦过了25，就得尽早采取措施防衰老了。上面的方法很管用，而且也很方便，大家都可以试试！