甜食是宝宝营养不良的罪魁祸首
医网摘要：一说起甜食，人人都知道它会损害牙齿。难道仅仅是这些吗？研究证实，过多地吃甜食，对宝贝的健康影响不只是损害牙齿，同时还会带来其他一些隐患。
当宝贝正遭遇这种麻烦时：
减少甜食的同时，给宝贝多吃一些含钙高的食品，如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类；蔬菜以芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里红、黑木耳等含钙量较高。
５．让宝贝的身体容易变得肥胖起来
糖类在体内吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易转化成脂肪贮存起来。在儿童时期更是如此，如果宝贝很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话，可能很快会变成小胖子。
当宝贝正遭遇这种麻烦时：
控制糖的摄入量，减少宝贝吃糖果、甜点、喝甜饮料的量和次数，同时增加运动量，这样可以大大减少宝贝患肥胖症的几率。
６．使宝贝夜晚无法放松地入睡
吃过多甜食对睡眠也有不良影响，其原因包括消化系统和神经系统两方面。甜食造成的消化功能紊乱，会让宝贝感觉腹部隐隐的不适，这种不适感在夜间会放大，进而使宝贝无法放松入睡。
甜食对神经系统的影响归因于它导致的营养不良，当神经系统正常活动所需的营养物质基础缺乏时，睡眠也即受到干扰。这一现象在成人中一样普遍，研究人员对１０００例睡眠障碍者进行调查统计，发现有８７％以上的患者嗜好甜食。
当宝贝正遭遇这种麻烦时：
甜食限量，尤其在睡觉前不要给宝贝吃甜食。如果宝贝的睡眠已经受到影响，除了限制甜食外，睡前可给宝贝喝一小杯牛奶，有利于睡眠。
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