人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。

　　毒素侵袭了人体，人要学会自我排毒，排毒要像天天洗脸、打扫卫生一样。

　　1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。

　　2、养成天夫排便的习惯，使饮食的残渣排泄出_去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素，易患肠癌。