看大S减肥有多简单 又瘦了6斤!
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- 2008/9/22 来源:
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医网摘要:在台北出席综合品牌秋冬服装秀的大S,自爆近期又减肥3公斤。
在台北出席综合品牌秋冬服装秀的大S,自爆近期又减肥3公斤。传闻她与何先生产生爱情,莫非是为“伊”消得人憔悴?这不禁让人怜香惜玉:身材极度标志的大S能否经得起这般折腾?一向以运动塑身著称的大S对关心她的Fans表示,自己身体状况很好。恋爱使人减肥,运动也有助于塑造完美身材。假如你不在爱喝中,假如你也没有运动到像大S那般精益求精,现实生活中,简单的运动同样可以成就苗条身材。资深体重管理咨询师金山认为,生活中无处不运动,而且也没有那么难,简单运动就可以练就好身材。
第一、运动就在身边
1.爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。
2.坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。
3.照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
4.早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室,都可以因地制宜地锻炼。
5.工作时把电话、纸篓等放在伸手不可及的地方,这样你必须费点力气来完成一些简单动作。
6.如果需要与同事联系,走到同事的办公桌边,面对面地和他交流。日积月累,每天多走的几百米路就是不可忽视的。
7.有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告,思考一个问题,不必坐着干的活都可以站着完
8.定时站起来活动一下全身。
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