婚后调适，直抒内心需要

　　已经结了婚的人，虽然对方无法彻底改变，但如果加以改善，是不是结果也可以接受，专家在咨询中也发现，有婚后沟通障碍的重要因素是不懂表达自己的爱。

　　夫妻双方应当反思自己真正想要表达的究竟是什么，即使是吵架了，也要平静下来，思考当时争执的根本原因是什么。

　　夫妻沟通训练营——于红、郭坤夫妇

　　蜜月饥渴我来平衡

　　感情史：从恋爱到结婚，大部分时间都两地分离，每个月至少见面一次。因为妻子怀孕了，丈夫才把工作调到北京，一来北京就当了爸爸。另一半存在的沟通问题妻子：有时他不够体贴吧，关心家庭不够及时。丈夫：那确实是工作需要啊，而且我出去的次数不多啊……

　　你希望能得到怎样的沟通改进

　　妻子：能让生活通过有效沟通而更和谐。

　　丈夫：学习一下，如何在工作和家庭之间，通过有效沟通达到平衡

　　夫妻沟通小训练

　　请列举一个问题沟通场景，现场模拟一下当时的沟通方式。

　　妻子：那就学学你那次出去和人应酬吧!

　　丈夫：老婆，我公司有客户要应酬，今晚我就不回来了吃饭了。

　　妻子：不回来吃饭行，吃完饭就回来。

　　丈夫：……可是吃完饭还要娱乐一下啊，可能回来很晚……

　　妻子：那你就不管我们娘俩了?

　　丈夫：我又不是去花天酒地!

　　妻子：反正你没有管我们娘俩!你就是去花天酒地了!

　　丈夫：我是为了工作……(无限委屈)

　　专家培训：

　　问题分析：理性和感性的冲突

　　这对夫妻的沟通情况是中等偏上，不过还是有提高的余地。先生比较理性，太太则偏感性些，沟通时主观一些。解决方案：提前预约，留下余地

　　作为先生，在安排工作计划时，可以计划出哪天安排应酬，并提前请爱人谅解。这样两人沟通时，就不会带来因为家庭计划被改变而形成的负面情绪了。

　　解决提案：给遭遇类似沟通问题的夫妻

　　了解对方心理压力减少情感依赖

　　工作和生活时间有;中突，是许多家庭都会面临的。特别是妻子向母亲角色转变，会渴望先生能更多地为自己分担。

　　这就要求丈夫了解妻子的心理需要，表达出更多的理解。妻子也应该培养自己的社交圈子以缓解压力，这样就可以减少沟通时的抵触情绪。