其实喝茶比喝水更减肥
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- 2008/9/9 来源:
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医网摘要:比饮食减肥更安全的是控制饮食,于是有人想到了喝水的办法。事实上,在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果,都可以成功抑制吃的欲望。
事实上,肥胖者一般都饮食习惯不好,比如不吃早餐,中餐应付,晚餐则非常丰富。而正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐比为2:2:1。还有些女性是肥胖臆想者,总觉得身上需要改造的地方很多。事实上,适度肥胖并不是一无是处。女性必须要有一定脂肪才能怀孕,而且从健康角度讲,女性腰围和臀围的最佳比例是0.8:1。
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