吃米饭也能狂减肥 瘦很简单
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2008/9/2 来源:
- 相关内容
医网摘要:想减肥的MM注意了,谁说不吃饭才能减肥?谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥?赶快把这些不健康又没有效果的方法丢弃,来学习如何吃米饭减肥吧!
重点四?掺入食物纤维丰富的小麦、小米等
做成多谷类饭食食物纤维在体内可抑制糖份或脂肪的吸收,对减肥有相当效果。
糙米、薏仁、燕麦在煮之前先泡水,主要是为了让它煮起来更Q,即使煮米,在煮之前最好能泡上五至十分钟,口感会很大不同。而好的牛排,不需要特别腌渍,只要抹点盐、黑胡椒下去煎,就能吃出牛肉本身的甜味。
>>>疯狂燃脂减肥超速的跑步姿
>>>减肥果蔬大全 不瘦都不行!
>>>最惊艳21天减肥甩肉16斤 绝对要试
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食