代用减肥胶囊：

　　最新配方是醋泡黄豆，即使用最好的米醋和黄豆，一个月也花不了10元钱。

　　你知道怎么做出美味又瘦身的海鲜沙拉吗？

　　制作过程：

　　1、将剥皮后加入剞刀的墨鱼与虾用加入葡萄酒的开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切丝。

　　2、巴非蛤用盐水浸泡去沙后，洗净，用热水焯一下，使壳张开。牡蛎也用此法洗净，然后焯一下。

　　3、色拉用蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片儿待用。

　　4、将各种色拉用蔬菜盛在盘子里，海鲜也盛好，样子要好看，然后用柠檬点缀，并淋上调味汁。

　　材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。

　　代用咀嚼片：

　　饥饿感是减肥中人最难克制的，不要去买高价的咀嚼片，用一个萝卜或一个番茄代替它，价廉不用说，营养也好得多。

　　实惠好吃的瘦身水果

　　苹果

　　挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。

　　小番茄

　　挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。提醒：除了萝卜和番茄，其它代用品不可过量食用。

　　提醒：请注意平衡减肥支出

　　如果上个月你已花了不少减肥钱，那么下一月就要好好平衡当月开支了。

　　A克制买新上市水果和蔬菜的冲动，还是买当季的果蔬吧，并且最好下午6点左右去菜场，你会用一半的钱买到平时2倍的东西。

　　B自制减肥菜肴，外面买的“减肥套餐'，价格多令人咋舌，吃自制的沙拉，不仅口味好、新鲜、热量低，而且省钱。

　　照以上的方法做，不仅能减去多余脂肪，荷包里的MONEY也不会那么快地被减掉，廉价又高效，何乐而不为呢？

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