女性月经不规则的调理方法

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:女性月经不规则的调理方法有哪些?月经是属于女性在青春期萌发的一种生理现象,每个月大概一周左右的经期有利于帮助我们排毒,排掉我们身体的杂质,有利于我们身体注入新的血液。

月经是我们女性在青春期发育的生理功能,同时也会逐渐伴随着我们的年龄而成长。月经有利于帮助排掉我们身体的杂质,排毒,让人看起来气色比较圆润,精神可佳。但是由于我们每个人的身体素质不一样,平时吸收的营养物质不一样,所以对经期会产生一些月经不调,月经延迟等原因。本文重点介绍女性月经不规则的调理方法

女性月经不规则的调理方法

女性月经不规则的调理方法

1、月经在来临前几天,没有注意饮食,在平时生活中可能多吃一些辛辣食物,少吃一些补气血的食物,比如红枣,当归之类的,导致身体久之气血虚弱。另外,在工作之余很少运动,影响了自己的情绪,易躁动,暴躁。导致月经周期不规律,月经延迟或者月经不调,于是在平时生活中应尽量吃一些补气血的食物,否则会在来月经时常常会伴有痛经,腰酸背痛,肚子胀痛之类的现象出现。

2、经期没有在规定的时间内来,导致经期缺乏一定的生理规律,有时经期量多或者少,血量颜色有时黑色或者紫红色,都是气虚导致的。因此建议在工作或者生活中都注意多运动,比如做瑜伽,晨跑,平时多锻炼身体,多吃一些补气的是食物。否则在月经期时易出现痛经,气虚懒言,胃胀服满,整个人看起来精神不佳。

3、月经不规则,周期不规律,有时会伴有血块,是血瘀的现象。于是在个人身体较虚弱时,月经调理方法建议多吃一些补气补血的药物,比如:四物汤,四君子汤,这两个就是很不错的补气补血的中成药。

4、在月经正常是,血量是红色的,不是鲜艳的红色,很少伴有血块。或者身体较虚弱时,在经期来之前,建议多揉一些穴位,以助于血液循环,流通。避免痛经,血瘀气滞,伴有腰酸背痛的症状出现。

通过本文介绍,你应该清楚了解到女性月经不规则的调理方法?在日常生活中,应该要多运动,减少痛经的症状出现。保持充足的休息时间,不要让自己太疲劳,以防经期的延迟或者经期周期不规律。在饮食方面,经期后多进补一些补气补血的食物,有助于补充流失的成分。因此在月经期时要注意个人卫生,形成良好的习惯。对自己丰负责,也对他人负责。

医网(ewsos.com)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:editor@ewsos.com


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170823/1496989.html

责任编辑:dengyz

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤