女人来月经吃什么好 经期饮食要注意

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:女人来月经吃什么好?女人在月经期间是身体较为脆弱的时候,同时情绪也会经常有波动,因此在月经期饮食方面需要更加注意了,因为经期抵抗力降低、精神容易疲劳,所以最好食用富含维生素和营养的食品如胡桃、芝麻等。

女人月经期间如果饮食不注意,容易导致痛经,会给自己带来疼痛以及各种不适,从而生活上的各种不便。所以女人在经期的时候需要注意自身饮食,平时喜欢辛辣食物的女性朋友就更加需要注意了。那么女人来月经吃什么好?因为女人经期抵抗力降低、精神容易疲劳,所以最好食用富含维生素和营养的食品如胡桃、芝麻等。下面让我具体为大家介绍一下吧。

 

女人来月经吃什么好 经期饮食要注意

女人来月经吃什么好

 

1.芝麻:

黑芝麻,通常人们也许只知道它有养发的功效,但事实上它对于人体皮肤的保养以及改善肤质都有着很积极的作用,其饱含的胱氨酸以及维B、以及维B在皮脂分泌、改善皮肤弹性上都有帮助。

女人来月经吃什么好 经期饮食要注意

2.胡桃:

也许大家都不知道胡桃拥有“长寿果”之称,它对于人体的裨益是非常大的,因为其含有的丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等等对于体力补充以及补充大脑营养的物质,在延缓衰老以及滋补养颜的功效上都可见一斑。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170731/1496029.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:shig01

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤