痛经怎么办 快速止痛妙招

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医网摘要:痛经怎么办?快速止痛妙招:用手揉肚子,喝红糖水,艾灸三阴交、足三里等穴位,用热水瓶或热水袋对腹部进行热敷,都有着很好的作用。

痛经怎么办?快速止痛妙招有哪些?世界上有两种痛是男人无法承受的,一种是生孩子时的阵痛,另一种就是生理期时的疼痛,又被称为痛经。显然这两种都与自身的生殖特点密不可分,前者是每个正常的女人都不可逃避的,但后者却是完全可以避免的。痛经的女性朋友在平时的生活习惯,尤其是饮食方面应当格外注意,避免生冷刺激性食物,了解这些之后,还应掌握一些快速止疼的妙招。

痛经怎么办 快速止痛妙招

痛经怎么办?快速止痛妙招

一.痛经怎么办?快速止痛妙招

1、用手揉肚子:把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

3、红糖水:红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,那样没有效果,红糖能起到补血的作用,能缓解痛经症状。

4、止疼药:如果上面三个办法行的话,就尽量不要选止疼药,俗话说:是药三分毒嘛,吃药的话会形成药物依赖,不过少吃几次还是可以的,但是如果上面三个办法行的话,尽量不要选止疼药。

5、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

6、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

二.痛经怎么调理

首先,在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒,坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

第二,多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时,体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛,从而避免痛经,巧克力糖果能令体内血糖升高,从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三,用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴,吃中药一般认为较麻烦,便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处,也可缓解和消除痛感。此外,平时还应注意锻炼身体,下身不要受凉,经前忌食生冷和刺激性食品。

痛经怎么办?快速止痛妙招就给大家分享到这里。有痛经症状的女性朋友不妨试一下,或许意外的惊喜就会到来。研究表明,部分痛经是子宫肌瘤等妇科病的先兆,但只要及时治疗,及早干预,并不会有什么大问题。所以痛经必须引起足够的重视,虽然常见,但这并不代表就可以忽视,任其发展,不采取任何治疗的措施。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170629/1491368.html

责任编辑:zhaom

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