人流后吃什么可以补气血

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医网摘要:人流后吃什么可以补气血?在做了人流手术后就必须要好好注意饮食,多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物,多吃一些可以补气血的食物。

因为种种无奈的原因,怀孕的女人自然选择做人流,人流对女性的身体有很大的影响,对女性的健康是一大损耗。在做了人流之后,必须要好好休息,好好调理自己的身体,尽量降低其伤害。人流之后要好好饮食,多吃一些补气血的食物。那么,人流后吃什么可以补气血?

人流后吃什么可以补气血

人流后吃什么可以补气血

人流后吃什么可以补气血

蛋白质

刮宫以后多数人的注意力都会放在饮食上,在食物的质量和数量上都需要做出合理的安排,从而满足身体对于营养物质的需求,蛋白质作为抗体的主要组成部分,如果摄入不足,就容易导致抵抗能力低下,从而引发更大的疾病危机,在刮宫后的半个月之内,蛋白质的补充需要每天在100g到150g左右,每天可以多吃一些豆制品和蛋类等蛋白质含量丰富的食品。

维生素

这里说到的维生素是指水溶性维生素,由于刮宫以后身体异常虚弱,很容易出汗,导致身体中的水分大量的流失,所以补充水分应该少量多次,减少水分的蒸发量,汗液里面排除的维生素比较多,所以在饮用水中添加水溶性维生素,能够及时的补充流失掉的水分和维生素。

人工流产后的饮食原则

人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克——2克,每日量约100克——150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

2、人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后吃什么可以补气血?在做完人流手术后,女人的身体非常虚弱,这个时候就需要吃各种补气血的食物。进行适当的食补,按照正确的方法进行补养,可以让人流失血过多的女性尽早恢复健康体魄,尽早摆脱人流带来的阴影。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170411/1482340.html

责任编辑:huajn

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