祛湿排毒让你舒适过夏天

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医网摘要:   我们应该好好配合自己的身体,想要养生,健康,可以多吃一些汤类,这样对身体有很好的改善作用,下面我们一起了解一下去湿排毒汤的做法。

去湿排毒汤的做法

湿气重影响健康

湿气重的环境最容易影响人体健康。湿气对人体影响在于:轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡,就是所谓湿困;重者可使人出现明显病症。

常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等。

去湿排毒汤的做法

要防止湿热侵袭,须注重夏季养生,以下措施有助远离湿热困扰:一是居住环境保持干爽、通风;二是经常锻炼身体,增强抗湿热的能力;三是食用去湿热药膳。可采用以下食疗方:

1.薏苡仁30克,土茯苓30克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;

2.白茅根20克,车前草20克,猪肉250克,熬汤,饮汤吃肉;

3.赤小豆30克,薏苡仁30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量,饮汤。

上面就是对去湿排毒汤的做法介绍,这样我们平时多做一些这样的汤类来食用对我们的身体有很多好处,而且也能够很好的改善我们的皮肤,起到美容养颜的功效,而且汤类营养价值也比较容易被我们身体所吸收。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150511/1098105.html

责任编辑:黄泽辉

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