夏季吃些什么能抗疲劳腹泻

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:夏季炎热难耐,很多女性朋友都容易感到疲劳等各种不适。那么,女性朋友面对夏天带来的疲劳腹泻等各种不适,应该怎样办呢?

  夏季炎热难耐,很多女性朋友都容易感到疲劳等各种不适。那么,女性朋友面对夏天带来的疲劳腹泻等各种不适,应该怎样办呢?

  身体状态不佳的夏季,要吃点什么才能恢复精力呢?日本经济新闻请专家来进行解答。

  不良饮食习惯易致身体状况不佳

  日本女子营养大学短期大学部临床营养学研究室佐藤智英副教授表示:“膳食平衡是维持身体健康必不可少的。当感到疲劳、没精力、身体状况不佳时,最好从改善饮食习惯开始入手进行调整。”

  以大阪市立大学为中心成立的研究组针对284名女大学生开展了一项疲劳与饮食之间关系的调查,结果显示,常常感到疲劳的学生,往往有“不怎么吃鱼”、“不吃早餐”、“晚餐吃得晚”、“一个人进食”等回答。

  而不常感到疲劳的学生有摄入更多维生素B12、蔬菜、鱼贝类等营养素含量丰富食材的倾向。同时调查还发现,常常容易失落的人比较喜欢喝酒精饮料和甜饮料。

  佐藤认为,想要改善身体亚健康的状态,应当首先从自己的饮食习惯入手,改变不佳饮食习惯,才能有效对抗身体的各种不适。

推荐阅读:

喝绿茶多运动助养生

鲤鱼汤健脾开胃 夏天可多吃

教你三伏天如何养生

要知道的恰当的养生时间

夏天准妈妈要止渴消暑吃什么

夏天出汗冷水洗脸易长痘

女人最易踏入七大养生陷阱

炎热夏天应该补充哪些营养


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130805/970682.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:刘静

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤