专家您好，我自小就听妈妈说早上和晚上不能洗头，不然长大之后会头痛。现在出来工作了，白天根本没时间洗头，都是晚睡的时候洗，再用风筒吹干。想问一下专家我妈妈说的早晚洗头真的会引起头痛吗？像我这种情况只能晚睡洗头的话有什么措施或建议能减轻对身体的伤害吗？谢谢！
陈祖辉： 擅长健康教育与咨询
流行病学博士 广东省社会医学会理事
暨南大学附属第一医院副主任医师
广东省医学会循证医学分会常务委员
- 不单只是这位网友，很多人都有晚上或早上洗头的习惯，其实早晚洗头是不会引起头痛的。洗头的关键不在于洗头的时间，而在于水温和吹干。洗头时注意掌握好水温，不要太冷或太烫；洗完后要及时把头发吹干，尤其是晚上，不要带着湿发入睡。[]
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指梳头发： 两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
早晚洗头会不会头痛不是时间的问题，而是方法的问题。方法对了，什么时候洗都是一样的。我经常晚上洗头，但用的是凉水，看来以后不能偷懒了。
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医网专家：几天洗一次头这个问题要因人而异，因情况而定，性别、季节、活动量、发质不同，洗头的频率也不一样。男性因为激素比较旺盛，运动量大，夏季洗头的次数可以频繁一些，一天一次也不为过，女人一般2-3天一次就足够了……[]
医网专家：产后多久可以洗头，并没有多大的禁忌，可以的话当天就可以洗。在分娩过程中，孕妇会大量出汗，加之产床的细菌，会使头发变得很脏，有气味。产后洗头可以去掉产妇头发中的灰尘、污物，促进头皮的血液循环，提高产妇的精神……[]
医网专家：长期使用电吹风，除了对发质有损伤外，对身体也是有害的。电吹风对身体的伤害主要来源于辐射。在使用的时候要注意离远一点，尤其是电吹风开、关时，产生的辐射更大；另外热度也不要开得太高；吹的时间不宜太长……[]
医网专家：可以洗头。但要注意，女性在月经期间身体比较寒凉，对温度的敏感度会提高，洗头时水温一定要注意，洗头时间不要过长，洗完要马上吹干。另外，女性月经期间最好是3-4天洗一次头，避开量多的几天。注意这些事项的话，月经期间洗头是没有问题的……[]
医网专家：头发生长、维持本身的秀美和黑亮确实是需要一定的营养，但因留长发而影响到人体的营养缺乏这种情况是非常少的。民间流传的头发长会吸收更多营养，孕妇要剪短发等，都是误传。除非人体本身就营养不良，吸收的营养少，才会造成身体上缺乏营养……[]
医网专家：啤酒洗头作为一种护发的方法，不妨试一试，但是否有防脱发的作用，目前没有相关的文献支持。啤酒虽然度数不高，但还是含有酒精，酒精对头发还是有损害的，所以啤酒护法前一定要用一般的洗发水先洗干净，之后还要用清水冲洗……[]
1.头发越洗越油还是越洗越干？头发不会越洗越油，只会越洗越干。假如你使用了不适合自己发质的洗发水，那么长此以往你的头发就会越来越干燥。所以在挑选洗护产品的时候，一定要根据自身需要恰当选择，千万不能随别乱用。如感觉发丝油腻，又担心洗多了会干，可使用具有针对性的洗发水洗发，这样在深层去除多余油脂的同时还能滋养头发……[]
“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰。”“头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题。”不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的……[]
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