来月经吃西红柿好吗 经期禁忌要注意

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医网摘要:本文导读:很多女性爱吃西红柿,因为吃西红柿可以美容养颜。不过在女性经期那几天饮食需要特别注意,因此有人问女性来月经吃西红柿好吗?经期禁忌有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。                                

本文导读:很多女性爱吃西红柿,因为吃西红柿可以美容养颜。不过在女性经期那几天饮食需要特别注意,因此有人问女性来月经吃西红柿好吗?经期禁忌有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。

  在经期女性朋友们对于食物的食用是应该要引起重视的,因为经期出现体内的排血情况,如果误吃了一些活血的食物,可能会造成大量出血或者月经紊乱的现象,所以女性在经期时,要特别注意饮食。因此,有人问来月经吃西红柿好吗?经期有什么禁忌呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  来月经吃西红柿好吗?

  女性来月经吃西红柿好吗?答案是肯定的。

  西红柿性甘、酸、微寒,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。而且西红柿对于月经没有什么影响,同时西红柿是一种可以用来养颜的食物,对于女性朋友的皮肤保养有帮助。另外,常吃它还可以补血。不过呢,建议最好是熟吃,不过生吃也行,但注意少吃就行。

  总而言之,女性朋友在经期是可以适当的吃一些西红柿的。另外,为了保证饮食的质量,经期可适当补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养,最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。

  经期有什么禁忌?

  1、睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

  2、不要冲凉水澡,不用凉水洗脚。要注意保暖,这个一定要必须,有空调的可以加盖一些保暖的衣物或是毯子。

  3、不要洗头,一洗头经血就停止流动,虽然也有解释说这个说法不对,但是还是注意比较好,千万不要凉水就行。

  4、不要和老公做爱哦。此时细菌容易入侵,要特别的注意。此外,也要注意清洁,不要用不干净不正规的卫生巾。

  5、有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状,腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。

  6、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈,不要做跳跃式的运动、快跑等,还是低调点比较好。

  7、经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。

责任编辑:邓燕珍

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