自测：你有恐惧心理吗

8月25日 10:07

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　　你有过恐惧情绪吗？什么事情会引起你的恐惧呢？你是否想永远沉浸在自然而又安全的氛围中呢？下面的测试会告诉你你目前的心理是否存在着恐惧感。

　　本测试共10题，每题有3个备选答案，请从中选出最适合你的一项，在10分钟之内完成。

　　测试开始

　　1、童年时代，你对父母感到恐惧吗？

　　A、对父母两人或其中一人感到恐惧（1）

　　B、偶尔（2）

　　C、我不记得对父母感到害怕（3）

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　　2、你时常有无能为力的感觉吗？

　　A、有时候，当遇到困难较大时，我觉得自己无能为力（2）

　　B、每逢遇到麻烦时，我都深深地觉得自己无能为力（1）

　　C、在处理问题时，我几乎从不感到无能为力（3）

　　3、你担心自己的工作会丢掉吗？

　　A、我从未担心过（3）

　　B、偶尔担心过（2）

　　C、我常常害怕失去工作（1）

　　4、你常常关心其他人对你的印象吗？

　　A、偶尔这样（2）

B、我经常关心别人对我的印象（1）

　　C、别人对我有何看法，我丝毫不在意（3）

　　5、你如何对待具有威慑力的人物？

　　A、总是感到害怕与苦恼（1）

　　B、不怕任何人（3）

　　C、避免和这种人打交道（2）

　　6、你对猫、兔等无害的动物的态度是：

　　A、感到恐惧（1）

　　B、感到有点不安（2）

　　C、这些小动物从未令我害怕（3）

　　7、你担心会失去自己心爱的人吗？

　　A、是的，我时时担心（1）

　　B、有时候我会担心（2）

　　C、我对我们的爱情充满信心（3）

　　8、你对自己的身体抱有什么看法？

　　A、我总觉得自己会患重病（1）

　　B、偶尔发现身体有问题，会为自己担心（2）

　　C、我从不担心自己的健康（3）

　　9、你做决定时的态度是：

　　A、从不担心出错（3）

　　B、有时会感到一丝不安（2）

　　C、做任何决定，都令我内心十分痛苦（1）

　　10、你如何看待责任感？

　　A、我做任何事情都不想承担责任（1）

　　B、如果需要我负责任，我一定会负起责任（2）

　　C、我理应主动地负起责任（3）

　　测试结果

　　10～14分：你有很重的恐惧症。你可能做过一些自己不满意或不合常理的事情，由此产生一定程度的自卑感，从此做事总怕失败。常见的恐惧症有恐高症、恐水症、恐兽症、恐旷症、幽闭症等。它们都表现为对某一样东西产生强烈的、病态的害怕。你不要为自己有某种恐惧而担心，大多数人都会承认有过病态恐惧，只是程度轻重不同而已。严重的恐惧症自我疗法是：先分析一下产生某种恐惧的主要原因，如果是因某事引起你的恐惧，你就将当时的事件回想一遍，要从头到尾仔细回想，然后再回想一遍，接着，第三遍，第四遍……由于你不断置身于恐惧环境中，就逐渐会对其环境不再感到恐惧了。如果此法不灵，你可以再去请教心理学专家。

　　15～24分：偶尔也会有恐惧感。你虽然不像上一类情况那样严重，但已有某些恐惧的症状。为了防患于未然，请你求助于他人或进行自我治疗，调整心理，尽快去掉恐怖感。

　　25～30分：无所畏惧。你的心理很健康，自信、豁达、乐观，无论对生活、工作，还是爱情，你都满怀信心，一往无前，无所畏惧。相信你一定能干出一番事业来，生活也会十分幸福美满。

　　心理评析

　　我们某些人不能克服自己的恐惧，那是因为他们对自己或对他人否认存在恐惧。或许是在很久以前我们被教导过，恐惧意味着软弱，被恐惧吓倒是一种失败，因此，我们就找出各种各样的方法来否认和逃避我们的恐惧。摆脱恐惧的唯一方法是直面现实，并勇敢地接受，除此之外没有任何捷径可循。

(编辑:文慧)