饮食保健 打造办公室第一美女
不可否认,当女人有了相当的学识与智能时,美色的确是获得更好机会的秘密武器。姣好的外貌、甜蜜的笑容、凹凸窈窕的身材,不仅会让男同事们注意你,也会让老板们觉得赏心悦目。如何让自己发挥出令人惊艳的美丽特质呢?让美容美体专家来教教你吧。
好身材:少食多餐+减肥茶
超过90%的公司男职员都认为,一位拥有迷人身材的女性会给人健康、充满活力的良好印象;而如果办公室有位曲线优美的女同事,自然会多一道亮丽的风景。
然而,白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动,小腹就会变得越来越松弛,使自己的身材大大打了折扣。那么,有没有办法在办公室轻松保持好身材呢?
专家表示,每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比,新陈代谢率为24:7,前者的用餐方式可以防止你在长时间饥饿后过度进食。比如,你早晨吃粗纤维谷物加水果,上午可吃些酸奶和果品等小零食,午餐吃一盘绿色蔬菜沙拉加适量的鸡肉或鱼,下午三四点钟再加一次小吃,如一根香蕉和一片低脂奶酪,晚餐则要尽量清淡简单,少吃一些;如果睡得晚,还可以安排一次简单的夜宵。
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