孕妇到了妊娠中后期，以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。很多人只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕后期还要注意睡姿。一些上班的孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。

　　妊娠早期子宫增大不明显，体位对胎儿的影响不大。妊娠５个月后，子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是妊娠７个月后，孕妇自身体重和胎儿体重的增加，这时期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妇及胎儿产生一系列不利影响。仰卧时，增大的子宫压迫腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血减少，子宫血流量不足，使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。

手指瘦一圈减肥私招

最近，俺发现有几个招数可以迅速减去身体各部分的赘肉。

避孕不靠男人,女人自己能办到！

• 夏日五色餐清体瘦得快 好莱坞女星十大美胸
• 揭秘女性排卵过程 明星妈妈大肚照全曝光
• 203040女人避孕宝典 吃了就躺也能瘦妙招

女人在性爱中呻吟的6大囧事

• 轻松健康速瘦10斤 2030女人瘦腰三大妙法
• MM10天急瘦7斤食谱 女孩最喜欢的套套
• 胎儿胎盘图片(图) 标准的哺乳姿势(多图)

　　孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。