准妈妈要预防流产必知细节

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医网摘要:A、孕妇的饮食禁忌

A、孕妇的饮食禁忌

A、止抽烟及喝酒。

B、啡及浓茶要尽量避免。

C、避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等。

D、避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。

E、避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食品,罐头食品,快餐品

B、重的控制

怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤。因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师。

C、生活

在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活。但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的。

D、充分的休息与睡眠

在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行。

E、产前检查

当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查。

在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查。

在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查。

在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查。

责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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