合理饮食对付黄褐斑
医网摘要：黄褐斑，亦称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌，特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。
（３）猪肾薏苡仁粥：猪肾１对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药１００克，粳米２００克，薏苡仁５０克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
（４）牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各２００克，核桃３００克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日１次，每次１小碗。可经常食用。
（５）山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
（６）美肤汁：雪梨１００克，甘蔗２００克，葡萄３００克，蜂蜜１００克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃１０毫升，用开水兑。
（７）消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各１００克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，１日３次。
（８）羊奶鸡蛋羹：羊奶２５０毫升，鸡蛋２个，冰糖５０克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
（９）三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各１０克，鸡蛋１个，冰糖１０克，粳米５０克。将桃仁等３味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等３味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日１剂，早餐食用。２０剂为１个疗程，间隔５日后可接着用下１个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
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