新妈妈母乳喂养营养需求：每日摄入的热量低于5040千焦耳（正常应为14700～15960千焦耳）,乳量就明显减少，如果营养不足，乳汁中的赖氨酸等氨基酸及脂肪酸的含量也减少，影响婴儿正常发育。所以母乳喂养宝宝每天要有足够的热量、蛋白质及各种维生素和身体发育需要的无机盐。为保证有足够的高质量乳汁产生，除保证营养供给外，母乳喂养宝宝可进食促进乳汁分泌的猪蹄汤、鲤鱼汤等，还可以吃芝麻、冬瓜、丝瓜、赤豆、豆腐、酒酿等。另外，应多吃富含蛋白质、糖类、钙、铁和维生素的食物，尤其是维生素B1，能促进乳汁的分泌。膳食中应尽可能采用动物性食品，大豆及豆制品中的优质蛋白，保证每天摄入500克有色蔬菜和1～2个水果。同时，应特别注意经常供给一些能催乳的汤类，如鸡、鱼、鸭、肉汤，或以豆类、花生仁加蔬菜制成的素汤，以促进乳汁的分泌。当然，热量的摄入也不必过多。

　　母乳喂养宝宝在照顾、哺育婴儿的过程中还需要消耗很多的精力和热能。因此必须供给足够的热能、生理价值较高的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素以及充足的水分，以保证母乳喂养宝宝健康，并分泌优良的乳汁。