不要让凛冽冬风夺走你的美丽肌肤
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- 2008/12/8 来源：健康863
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医网摘要：随着冬季寒风的呼啸而来，人们娇嫩的肌肤可能出现各种“变态”反应：干燥、皲裂、发红、发痒。因此，如何很好地保护肌肤成为我们每个人在现阶段都不容忽视的问题。
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线(UVB和UVA)减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，因此选择的防晒品SPF和PA值要大。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养。
饮食：多食碱性少食酸性食物
冬季平时要多饮水，补充机体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类，可使皮肤细腻光泽。与此同时，要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。
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