各个年龄段女人的营养食物
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- 2008/12/2 来源：天天营养网
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医网摘要：是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。医网女性频道为您收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。
30～40岁：这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂的分泌，滋润皮肤，减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。
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