摆脱大象腿 狂瘦下半身
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- 2008/12/1 来源：
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医网摘要：看着粗壮的大象腿，谁会不心烦。再看看别人那纤纤细腿，心里好生的羡慕与嫉妒。怎么样才能练就一双完美的玉腿啊？这期特别找寻了2位塑身达人，一次解决胖胖腿和泡泡腿，让你简单拥有完美性感的下半身曲线喔！
★除肿达人☆
中医师杨素卿
现任联合中医院区，拥有超强减肥秘技，拯救过多位为肥胖而苦的美眉，目前仍致力寻找新减肥法。
中医师消除泡泡腿的4大诀窍！
◆由脚踝→大腿，彻底按摩。
很多人都有脚踝浮肿的问题，可以利用双手拧转的力量，由下往上拧转，帮助促进水分代谢。
◆抬腿运动。
看似简单，可是兼具消脂又消肿的作用喔！每天如果可以做20下，对于改善下半身浮肿和修饰曲线都很有效。
◆泡脚消水肿。
利用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就能立即改善下半身水肿的问题喔！
Plus!泡脚水中，可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，都能帮助血液循环，代谢身体多余水分喔！
◆饮食避免寒凉性饮食。
很多水肿型肥胖都是因为寒湿体质所造成的，所以想改善寒湿体质，一定要注意平常饮食上的摄取喔！
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