预防冬季发胖四大饮食绝招

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医网摘要:冬季是比较容易发胖的,但我们如何预防呢,首先我们就要从饮食开始啦.



  绝招3:用水果代替甜食

  建议:大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥效果的。

  绝招4:用水果、乳酸饮料,享受点心的乐趣

  建议:在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢。


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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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