秋季睡眠需要注意的问题
医网摘要：睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大打折扣。特此，无忧睡眠网特别提醒您秋季睡眠应该注意以下几个方面：
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大打折扣。特此，无忧睡眠网特别提醒您秋季睡眠应该注意以下几个方面：
一、忌睡前进食。睡前进食会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。如果睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制：周奕桦
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