1、饮食和食物的补充：避免油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可类清淡和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果，大量饮水，

　　2、新鲜的蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，并保持规律饮食；食物中的溴化物、碘和茶精能刺激内分泌系统，依次能增加皮脂腺的分泌油量。

　　3、维生素A和锌，对痤疮有一定的控制作用，但应严格按说明服用。

　　激素对痤疮皮肤的作用

　　1、青春期：青春期脑垂体前叶分泌促性腺激素，促性腺激素能促进性器官的发育，另外，肾上腺皮质在青春期也起作用，这两种腺体被刺激生成大量的类固醇类激素进入循环系统，促进了人体的发育甚至包括毛发的生长，同时对痤疮生成不能离开激素而存在，极少量的激素即可刺激皮脂腺过度生长及分泌。

　　2、遗传：油性皮肤和痤疮的人体内有活跃的睾丸激素转换酶，它更多地参与肾上腺—睾丸激素的合成，直接作用于腺体释放更多的油质成份。些激素也被认为作用于腺体抵消激素的作用而消除痤疮，但即能消除痤疮又能不损害正常的人体是难以解决的问题。基因能够使痤疮在家族中遗传下去，类似于在腺体外围成网，以确定腺体的分泌。

　　成人的痤疮：

　　通溃成人的痤疮是脑垂体异常的信号，这种情况伴有其它激素过量的表现，如不规则的经期，面部毛发的生长，低吭音调。如果没有其它的原因，就可以认定是痤疮生成的原因。在精神焦虑和紧张状态下，机体信号促使脑垂体释放更多的激素以迎接挑战，然后从肾上腺皮质分泌皮质激素进入血液系统。

　　当然也不是每个人在压力情况下都会发生痤疮，但是压力使那些情绪化的人患痤疮的可能性较大。如不安情绪续时间长者，痤疮的发生范围和深度更深、更复杂。现已发现，在压力情况下，脂肪酸的合成也会增加。