在平静的时候你可以问自己五个问题：1.我为什么选择了原谅丈夫？2.现在我内心对丈夫的需要是什么？3.我如何让丈夫知道我的需要？4.我如何让对方感受到我的包容和对感情的珍惜？5.我对丈夫做的事是惩罚还是理解？另一方面不要期许回到以前夫妻互不干涉的互动模式，现在应培养夫妻共同的爱好，加强情感交流，诸如制订周末郊游计划。

　　如果仍然心有不甘，你就要静下心考虑自己究竟是为什么原谅了丈夫的出轨，是为了爱？为了家庭？孩子？还是亲人？面子？如果是因为爱你已经迈出维系婚姻的第一步，能做到这一点很了不起。如果还有其他你要看一看那个能量的强度大小，增长爱的能量，使它成为主导因素。

　　另一方面“外遇后遗症”多会发生性厌恶，丈夫向你示爱时这种厌恶感尤为强烈，你可向丈夫婉转表达自己不适应的感受，以得到爱人的理解和关注。如果实在不能忍耐，可以用协议的方式选择暂时分居，待度过创伤期后再同床而睡。

　　多发现丈夫的优点和改变，把自己不能释怀的心敞开与老公交流，对你会有帮助，如果感到自己无力挽回，则建议你寻求专业心理工作者的帮助与支持，祝福你！

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