抗敏第3招:除湿

　　一般来说,热和湿两种病症都是如影随形的,特别是在皮肤过敏时,湿热相兼尤其多见。因为湿往往比较黏腻,故其性是下行的,所引起的皮肤问题往往偏重皮肤的下部,常出现水疱、渗液、糜烂等,并伴有胸闷,食欲不佳。此时一定要用第三招:除湿。

　　中医支招:陈皮、薏仁

　　●陈皮理气健脾,燥湿化痰。干干的陈皮却是除湿、利尿的好东东,对于过敏引发的皮肤瘙痒有一定的功效哦。

　　食疗小品：

　　陈皮用于泡水、煲汤、凉拌均可,对于平时忙碌的OL来说,泡茶是更为实际而有效的选择。

　　●薏仁健脾渗湿,止泻排脓。现代研究证明薏仁有解热、止血的作用,还具有消炎的效用。可营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,对紫外线也有一定的吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　食疗小品：

　　炒过的薏仁可以当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。如果觉得泡茶和粉状都不好的话,把薏仁和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米粥(在煮之前把薏仁浸在水中泡软,煮起来会比较快)服用,口味就比较舒服了。

　　熬夜上火

　　不要用金银花

　　很多人是因为熬夜后上火皮肤才出现问题的,此时最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火,因为熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”,为了人体“阴”的恢复,应该多喝具有滋阴清热的茶饮。由于金银花、麦冬易伤胃并造成腹泻,不适宜长期饮用,一旦症状有所缓解,就不要再饮用了。而菊花、薄荷、枸杞性质温和,可以长期作为保健茶饮用。