恐怖事9：孕期性——伤害宝宝

　　孕中期，随着肚皮的渐渐隆起，妊娠纹也会不请自到。紫红色的蚯蚓状纹路一旦出现就会伴随终生，实在是爱美女士的头疼事。

　　解决之道：妊娠纹的出现，根本上是快速增大的腹部皮肤被抻拉而断裂的结果。建议怀孕前就开始加强腹肌锻炼，如每天洗澡时用冷热水交替冲洗腹部就可增加腹部肌肉的弹性。另外，从确认自己怀孕时起，每天在腰腹部和大腿两侧涂抹紧肤油，并每天坚持做局部的按摩，据说这样可以阻止60%妊娠纹的产生。而且，即使妊娠纹已经出现，也未必就是永恒的纪念，产后及时护理也可以让颜色无限变浅。YSL、SISLEY和碧欧泉等品牌专柜都有这样的美体产品为美丽的孕妈们服务。

　　恐怖事10：超重——孕期贪吃

　　孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。根据调查，孕期体重增加超过标准值的妇女在产后一年间患肥胖症的机率是其他准妈妈的四倍。

　　解决之道：怀孕前体重正常的妇女，在怀孕后体重增加10-15公斤左右就属于正常。一般在怀孕早期(1-3个月)，孕妇都会出现妊娠反应，进食减少，这个时间段需要尽量保证孕妇多吃东西，按照孕妇要求的口味进行调配。而在怀孕中期(4-6个月)和后期(7-9个月)，为保证营养充足，孕妇宜在三餐基础上增加1-2餐副餐。孕妇的营养种类需要多样化，应该包括以下五类：

　　1.粮食(米、面及制品)；

　　2.肉、禽、蛋、鱼及豆制品(豆腐、豆干、枝竹)；

　　3.奶类(牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)；

　　4.蔬菜水果；

　　5.油脂类。

　　简单地说，每天需要的分量可以用“五个一”来概括：一斤左右的粮食；一斤蔬菜水果；一百克(100-200克)以上肉类，部分可以用豆制品代替；一只鸡蛋；一杯牛奶。