灾后如何帮助孩子减轻情绪反应

　　灾变后孩子可能特别显得烦乱，需要表达感觉，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久的。

　　以下条列孩子们会出现的反应：

　　●对黑夜、分离或独处会有过度的害怕

　　●会特别黏父母，对陌生人害怕

　　●担心，焦虑

　　●年纪小的儿童会出现退化行为（如尿床或咬手指）

　　●不想上学

　　●改变饮食或生活作息习惯

　　●攻击或害羞的行为增加

　　●做恶梦

　　●头痛或其他的身体症状的抱怨

　　协助孩子的方法：

　　●和孩子谈谈他（她）对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉

　　●告诉他发生了什么，并用他能懂得的方式让他了解

　　●让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起，你最好常常重复的向孩子提出这项保证

　　●经常抱抱孩子，拍拍孩子

　　●在入睡前，多花一些时间陪孩子

　　●接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼

　　●若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题

　　在未来的几个月间，请您重读这份数据，因为有些孩子可能并不会出现这些反应，有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，然而，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络。