日常补钙提示

　　1.初生至6个月宝宝每日膳食营养中钙的供应量为400毫克、7个月～2岁为600毫克;哺乳妇女为150C)毫克。

　　2.两三岁的大宝宝可喝鲜牛奶，每天保证250～500克。

　　3.让宝宝多晒太阳可促进体内维生素D的合成。

　　4.秋冬季出生的、非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉。

　　5.多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

　　6.含草酸盐、磷酸盐的食物，可与钙结合生成多聚体而沉定，妨碍钙吸收，最好不与钙剂同吃。

　　7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收而随大便排出体外，故不冒与钙同吃。

　　Smart tips

　　妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测.一般是测头发。宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克之间，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。