0～1岁

　　对于刚刚来到这个世界不久的婴儿，熟悉生活是他们的首要任务。食物，每天都围绕在他们的身边，就让宝宝从认识食物开始熟悉生活、体验游戏的快乐吧。

　　1、捏起小馒头

　　玩法：买一袋入口即化的食品小馒头。你抱着宝宝在桌子前坐好，将小馒头倒一些在盘子里，放在桌上。教宝宝伸手去抓

　　小馒头，自己放进嘴里吃。效果：可以提高拇指与食指配合捏物的灵活性和手眼协调能力。

　　2、大苹果滚一滚

　　玩法：宝宝趴在床上，你将一个大苹果(或橘子)放在他的正前方，引起宝宝的注意。当宝宝看着大苹果的时候，你就推着它往前滚，就像滚小皮球一样，宝宝会用眼睛去追随。宝宝会爬以后，你可以根据他的能力，将苹果以不同的速度，滚动到不同的距离，让宝宝爬着去追苹果。

　　效果：红色、橙色等颜色较为亮丽的水果都比较容易引起宝宝的注意。这可以用来教宝宝练习抬头、用目光追随，还可以用来训练宝宝学爬。

　　3、尝一尝，味道好不好?

　　玩法：给宝宝添加辅食以后，喂食行为本身可以变成一种游戏。比如，你将香蕉、苹果等洗净，把整个的水果给宝宝看一看、摸一摸，同时告诉他：“这是香蕉。”“这是苹果。”然后当着宝宝的面，再用勺子刮成泥，喂给他吃。

　　效果：通过比较，让宝宝分辨不同食物的味道。

　　4、自己拿着饼干吃

　　玩法：准备一些手指饼干。当着宝宝的面，妈妈自己先拿一根，用嘴咬去一点儿，有滋有味地慢慢嚼着。然后递给宝宝一根，宝宝也会模仿妈妈的样子，拿着饼干吃起来。

　　效果：饼干既可以让宝宝磨牙，还能锻炼牙龈，增强咀嚼能力。

　　5、瓶子摇铃

　　玩法：把空饮料瓶、矿泉水瓶等洗干净后，晾干，装入小豆子，拧紧瓶盖，就做成一个瓶子摇铃了。教宝宝握住瓶子摇晃，就能发出有趣的声音来。可以准备2个瓶子，分别装不同的物品，如一个瓶子里装小红豆，另一个装米粒。这样，宝宝摇动的时候，发出的声音也会不一样的。

　　效果：可以锻炼宝宝的臂力。装有不同物质的瓶子摇晃时发出的不同声音，可以提高宝宝的辨别力，感受自己的动作与声音节奏之间的关系。

　　小提示：一定要将瓶盖拧紧，防止宝宝打开瓶盖，将豆子放进鼻孔或嘴里而造成危险。

》》》新妈培训班 宝宝的辅食之旅