趣味情侣操 塑造修长腿

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医网摘要:随着年龄的增长,生活日益繁忙,运动量大幅度下降,每天坐在办公室,下半身特别容易长胖。这一套减肥运动套餐特别为广大情侣设计,希望关注身材的情侣们在享受爱情的甜蜜同时,收获健康与美。


  3. 双人蹬车

  动作解释:相向平躺,双人蹬腿,互相加力蹬出,此时是否有一股阻力阻挡着你,这就对了!

  注意事项:蹬腿动作中两人注意用力的平衡,蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。

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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦

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